요산 찌꺼기를 없애는 방법으로는 어떤것이 있나요?
요산도 찌꺼기가 있더라구요. 이것 때문에 통풍이나 이런것이 생길수 있을텐데요.
요산 찌꺼기를 없애는 방법으로는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
요산 결절을 말하는거라면 한번 관절에 축척된 요산결절은 잘 없어지지 않습니다.
추후 수술적 치료를 필요로할수도 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
요산 찌꺼기는 어떤 물질을 이야기하시는걸까요?
음식물로 퓨린을 섭취하게 되고 이 퓨린의 분해 산물 (일명 지꺼기)이 요산인겁니다.
이 요산이 혈중에 높은 경우에 관절에서 뾰족한 요산결정을 만드는것이 통풍발작, 통풍성 관절염이구요.
요산 배출을 늘리는 방법은 수분 섭취를 늘려주고, 비만이 요산수치를 높히기 때문에 체중 조절을 해주시고 사실 배출을 늘리는것보다 중요한것이 퓨린이 많이 포함된 음식물 섭취를 줄이는게 가장 중요하겠습니다.
1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식
- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 설탕, 포도, 토마토
2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식
- 고기류, 가금류, 조개, 콩, 흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)
3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식
-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 고등어, 시금치, 버섯, 아스파라거스, 메주, 효모, 베이컨, 술은 절대 금지입니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
요산찌꺼기를 별도로 제거할 수 있는 방법은 없구요
요산의 섭취를 줄이는 것이 최선입니다.
서울뉴스통신에서 캡처한 자료입니다.
http://www.snakorea.com/news/articleView.html?idxno=421250
가만히 내용을 들여다보면 술자리에서 먹을 법한 음식을 피해주시면 되겠습니다.
요산의 경우 통풍을 많이 걱정을 하지만 또하나 요산이 문제가 되는 것이
신장의 기능을 악화시킵니다. 따라서 식단관리를 통해서 요산을 섭취를 줄여주시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
요산 찌꺼기가 많이 쌓이면 통풍과 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 요산을 효과적으로 관리하기 위해서는 몇 가지 습관을 가져야 합니다. 물을 자주 마시면 신장에서 요산 배출이 원활하게 이루어지도록 도와줄 수 있습니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 좋겠습니다. 식이습관도 중요한데요, 퓨린이 많이 들어 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 붉은 고기, 해산물, 내장 등의 섭취를 줄이면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 과음을 피하는 것도 요산 감소에 기여합니다. 특히 맥주는 요산 수치를 빠르게 증가시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
규칙적인 운동 역시 요산을 낮추는 데 이점이 있습니다. 적절한 운동은 체중을 조절하고 신진대사를 활발하게 하여 요산 수치 증가를 막아줍니다. 이렇게 균형 잡힌 식습관과 생활 습관을 가지는 것이 요산을 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 물론, 경우에 따라 약물치료가 필요할 수 있으며 병원에서 전문의와 상담 후에 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
