저녁에 계속해서 구운 고기 위주로 먹는건 좋지 않나요?
항상 아침은 먹지 않고 점심은 간단히 먹고 저녁에 조금 푸짐하게 먹기 위해서 저녁에는 삽겹살이나 목살 그리고 소고기등 구운 육류 고기 위주로 일주일에 6일 정도를 먹고 있는데, 구운 고기를 지속해서 먹는 습관이 몸에 좋지는 않은걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일주일 내내 저녁으로 고기를 드신다는것은 지방섭취나 단백질 섭취량이 많은것 같습니다.
그리고 아침이나 점심을 드시지 않는것도 문제가 있어 보입니다.
고기는 일주일에 2번정도가 적당한것으로 보입니다.
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