탕후루는 몸에 안 좋지 않나요? 설탕으로 만든 거니까요.
탕후루를 자주 먹어도 괜찮은가요? 설탕으로 만든 건데 계속 먹으면은 하루에 먹을 수 있는 설탕을 다 먹는 거 아닌가요? 탕후루 몇 개까지 먹어도 괜찮을까요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탕후루는 당 성분이 굉장히 많이 들어 있기 때문에 되도록이면 많이 드시지 않고
하루에 1개 정도면 거의 하루 섭취량 정도 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
탕후루 한개에 들어있는 당은 탕후루 종류에 따라10~25그램 정도이며 하루 성인 당 섭취량이 2000칼로리 기준 50그램인걸 감안하면 하루 한개정도만 섭취하는것이 바람직합니다
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