오레가노오일(캡슐) 복용기간은?
오레가노오일(캡슐)을 하루1정을 1년동안 먹엇는데요허브종류 영양제는 오래먹으면 간에 안좋다고 하던데... 계속 먹어도 될까요? 만약 쉬어야 한다면 얼마동안 쉬고 얼마동안 먹어야 할까요? 얼굴에 자꾸 트러블이나 모낭염이 올라와서 관리차원에 먹는중이거든요. 면역과 관련이 잇다고 해서 현재 프로폴리스도 같이 1년째 하루1정 같이 복용중입니다. 그리고 오레가노오일과 같이 유산균섭취가 가능한지도 궁금해요. 오레가노가 유산균을 죽일것 같아서여
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
오레가노오일은 카르바크롤, 티몰, 로즈마린산 등이 함유된 오일로서 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다
1년 이상 복용하셨다면 1달 정도는 휴약해 주시는 것을 권장합니다. 장기 복용은 간에 무리를 줄 수 있습니다. 유산균은 아침 공복이나 자기 직전에 복용하시는 것을 추천하며 오레가노오일은 식후 복용으로 하여 시간 간격을 두시는 것이 좋겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요.
건강식품은 장시간 복용시 오히려 몸에 부담을 주는 경우도 있습니다. 특히 농축액, 즙과 같은 건강식품은 중간에 복용을 쉬는 기간이 있는 것이 좋겠습니다. 3~6개월 마다 건강상태를 체크하면서 복용을 하는 것이 좋겠습니다. 유산균은 오레가노오일 복용과 관계업이 아침 공복에 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 간이나 신장에 부담을 줄 수 있는 영양제는 중간에 휴약기를 가지는 것이 좋겠습니다. 6개월 간격으로 재평가후 복용하는 것이 좋겠습니다. 유산균은 아침 공복에 드시고 오일류는 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
오레가노오일은 장기복용 시 간·위장 부담이나 장내 유익균에 영향을 줄 수 있어 1년 이상 매일 복용은 권장되지 않습니다. 일반적으로 3개월 복용 후 1~2개월 휴식을 주는 주기가 안전하며, 얼굴 트러블 개선 목적이라면 장기보다는 주기적 복용이 적합합니다. 프로폴리스와 병용도 가능하며, 유산균은 오레가노오일과 2~3시간 간격을 두고 복용하면 유익균 영향도 최소화할 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1년 동안 장기간 복용한 경우에는 한 달 정도는 쉬었다가 복용을 권장드립니다. 간기능 검사를 확인하고 복용하는 것이 보다 안전합니다. 유산균과 함께 복용도 가능하나 유산균은 아침 공복에 복용을 하고 두 시간 이상 간격을 뛰고 오레가노 캡슐을 복용하는 것을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요