저는 보통 야채를 즐겨먹는데 건강한 식단이라는게 야채를 자주 먹는게 좋다고 하던데요 그냥 야채만 많이 먹는다고 좋은건 아니지 않을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
야채만 많이 먹는것은 오히려 건강에 더 안좋으며 식이섬유가 많은 탄수화물음식과 단백질이 풍부한 육류, 계란, 콩, 두부, 해산물, 생선 등의 음식도 함께 드셔주셔야합니다.
