저는 남자이고 평소 음식을 적게 먹는 편은 아닌데 살이 너무 찌지 않아 고민입니다. 건강하게 살을 찌우고 싶은데 보충제는 먹기 싫고 고구마와 달걀 육류위주의 음식을 섭취하면 몸에 무리가 가지 않는지 궁금합니다.
