건강관리
알룰로스보다 수크랄로스가 몸에 더 안좋은건가요?
안녕하세요 알룰로스보다 수크랄로스가 더 몸에 안좋은건가요?
대체당이라고 해서 마음놓고 먹어도 되는지 알았는데 찾아보니까 또 그건아니라고해서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
수크랄로스는 인공 감미료로, 일부 연구에서 장내 미생물에 영향을 미치거나 대사 문제를 유발할 수 있다는 지적이 있습니다. 반면, 알룰로스는 천연 감미료로 혈당에 미치는 영향이 적어 비교적 안전하다고 여겨지나 둘 다 과도한 섭취는 피하는 것이 좋으며 대체당도 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.