안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
당뇨가 있으신 아버지께 드릴 간식은 몇 가지 원칙을 지키시는것이 좋습니다.
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총 탄수화물과 당류 함량이 낮은 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 무설탕이라고 써 있어도 당알코올이 들어있는 경우가 많아서 혈당에 영향을 줄 수 있으니 성분표를 꼭 확인 해보시길 바랍니다.
2
섬유질과 단백질이 함께 들어간 간식이 혈당을 완만하게 올려서 비교적 안전합니다.
3
앙 조절이 무엇보다 중요하니 아무리 저당이라 해도 많이 드시게되면 혈당이 오를 수 있습니다.
보통 껌류는 자일리톨 껌이 괜찮습니다. 씹는 욕구도 채우고 설탕은 들어있지 않아 비교적 부담이 덜 합니다. 이 외에도 집에서 준비할 수 있는 당뇨에 괜찮은 간식으로는
무가당 그릭 요거트 + 블루베리 50g
삶은 달걀 2개
견과류 모듬 30g
100% 땅콩버터에 채소 스틱
당 지수가 낮은 과일(사과, 배 ,블루베리)
를 준비하시면 좋겠습니다.
제로, 무설탕 표시가 된 과자에도 "말티톨"같은 성분이 들어있으면 혈당에 영향을 줄 수 있으니 뒤에 성분표를 꼭 확인하시고 구매하시는 것이 좋겠습니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^