건강관리
다이어트중인데 햄버거 먹어도 될까요?
다이어트하고 요요오고 다이어트하고 요요오고를 반복하는 사람입니다.
지금은 다이어트 중인데 햄버거가 너무 먹고싶네요~
먹어도 될까요~??^^;
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
햄버거 자체만으로 보면 영양의 균형이 맞는 음식 입니다.
다른것 빼고 하루 정도 치팅데이로 드신다면 괜찮습니다.
물론 콜라빼고 감자튀김도 빼시고 오로지 햄버거만 드시는걸로 하시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
다이어트는 운동과 같이 병행해야합니다.식사는거르시지말고 조금씩 줄이세요.햄버거를 드셔도되긴하지만 드신만큼더 운동을 해주셔야합니다.
안녕하세요.
다이어트 중에도 햄버거를 먹을 수 있지만, 영양 성분을 고려해야 합니다. 섭취하지 않는 것이 좋습니다만, 작은 사이즈나 싱글 패티 햄버거를 선택하거나 지방, 나트륨 및 탄수화물 함량을 주의해야 합니다. 또한, 다른 식사나 간식과 조합하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 개인의 목표와 건강 상태에 따라서 선탣하시는 것을 추천드립니다.