체력이 좋다 라는 건 뭘 의미하는건가요??

Question

나이

20

성별

남성

수면시간이 부족해도

공부할 때 안 졸고 집중 잘하면 체력이 좋은거라고 할 수 있을까요??

그럼 체력을 키우려면 운동을 해야 하잖아요

운동을 해서 체력이 어느 정도 올라가면 수면시간이 부족해도 공부할 때 집중 잘하고 안 졸리나요??

Answer 1

안녕하세요.

쳬력이 좋다면 지구력도 강하며 그런 체력을 유지하는 것은 결국 정신력이 됩니다.

근력을 운동만 한다고 유지하는 것은 아니며 단백질과 영양을 같이 유지하게 되는데

이는 결국 잘 먹고 휴식을 충분히 취한다는 것을 의미합니다. 그러나 아무리 체력이

좋아도 수면을 취하지 않는 경우, 점차 체력이 떨어지며 운동만으로 수면 시간을

대신하는 것은 불가능합니다. 체력, 근력, 지구력, 집중력 등은 모두 관련되어

있어 각각에 노력이 필요합니다.