제가 잘한건지 아닌지 모르겠어요..

Question

저는 원래 점심은 12-1시 사이에 먹는데 오늘은 그 시간 때부터 왔다갔다 할 일이 있어서 간식으로 프로틴 쉐이크를 챙겨서 첫번째 일이 끝나고 간식 겸 해서 먹다가 1시간 10-20분 후 햄버거 가게에서 점심을 먹었는데 잘 한 걸까요?너무 많이 먹은 건지 아닌지 아니면 다른 스케줄 때도 하루종일 운동 할 스케줄 때라 쉐이크로 끝내야 했던거였을까요..?

Answer 1

일반적으로는 시간에 맞춰서 쉐이크 같은것을 드시는것이 좋은데 그렇지 못한 경우에

식사를 한경우에는 조금 아쉽기는 하지만

운동으로 더해서 칼로리 소모하시는것이 좋을것 같습니다.