안녕하세요. 다이어트중인데 배가 너무 고플때 땅콩을 좀 먹어볼까 하는데요. 이 땅콩에는 어떤 영양소들이 들어있는지 궁금합니다.
생땅콩 100g에 들어 있는 열량은 567kcal이며, 단백질은 25.8g, 지방은 49.2g, 탄수화물은 16.1g 들어 있는데 이 중 8.5g이 섬유질이며 4.72g은 당분입니다.
출처 땅콩 효능, 부작용, 보관법, 먹는법, 땅콩의 모든 것! : 그라디움 (gradium.co.kr)
