다리꼬는 습관을 없애고 싶습니다.좋은방법알려주세요..?
어릴때부터 다리꼬는 버릇이있어서 고치고싶습니다.
오른쪽으로꼬고있다 왼쪽으로 꼬고앉아있다가..
자세가안좋아서 다리꼬는 습관을 없애고싶은데..
자세잡고앉아있어도 언제가 다시 꼬고앉아있네요.
고치고싶은데 성공하신분 좋은방법알려주세요
(개인적 경험으론) 직장 책상아래 발 받침대를 놓고
거기다 올려놓기 시작하면서, 말씀하신 습관이 조절이 되었습니다
(의료적인 답변은 아니지만) 선택지의 하나가 될 수 있을 수도??
안녕하세요. 박동수 의사입니다.
닐링 체어 같이 무릎을 받치는 의자를 사용하시면 해결이 가능하지 않을까 싶습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
앉을때 허리가 굽고 상체가 뒤로 빠지면 다리꼬는게 쉬워집니다.
허리를 펴고 상체를 앞으로 기울이면 다리꼬기가 힘들어지니 자세를 이렇게 잡아보시기 바랍니다.
허리건강에도 요추전만을 지키는 허리 펴기가 도움이 됩니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
골반 주변 통증, 척추 변형까지 생길 수 있으므로 장시간 다리를 꼬는 것은 피해주시는 것이 좋습니다.
의자 밑 발판을 하나 놓은 뒤 앉게 되면 하체의 안정성이 커져 다리를 덜 꼬게 된다고 하니 시도해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
우리가 건강하지 못하는 가장 큰 이유중에 하나가 습관입니다. 습관이라는 것이 참 바꾸기가 쉽지는 않지요. 의학적으로 도움을 드릴 방법이 과연 있을까 싶습니다. 결국 습관을 바꾸는 것은 스스로의 노력이 필요하거든요. 혹시 모르니 일반 카테고리에도 문의를 하시면 좋을 것 같습니다.
다리를 꼬고 앉는 습관을 의학적으로 고칠 수 있는 방법이 특별히 따로 존재하지 않습니다. 스스로 의식을 하여 다리를 꼬고 있으면 고치고 다리를 꼬지 않는 습관을 새롭게 만들어내는 것이 현재 다리를 꼬고 앉는 습관을 고치는 방법입니다.