다리꼬는 습관을 없애고 싶습니다.좋은방법알려주세요..?

Question

성별

남성

나이대

42

어릴때부터 다리꼬는 버릇이있어서 고치고싶습니다.

오른쪽으로꼬고있다 왼쪽으로 꼬고앉아있다가..

자세가안좋아서 다리꼬는 습관을 없애고싶은데..

자세잡고앉아있어도 언제가 다시 꼬고앉아있네요.

고치고싶은데 성공하신분 좋은방법알려주세요

Answer 1

(개인적 경험으론) 직장 책상아래 발 받침대를 놓고

거기다 올려놓기 시작하면서, 말씀하신 습관이 조절이 되었습니다

(의료적인 답변은 아니지만) 선택지의 하나가 될 수 있을 수도??

Answer 2

안녕하세요. 박동수 의사입니다.

닐링 체어 같이 무릎을 받치는 의자를 사용하시면 해결이 가능하지 않을까 싶습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

앉을때 허리가 굽고 상체가 뒤로 빠지면 다리꼬는게 쉬워집니다.

허리를 펴고 상체를 앞으로 기울이면 다리꼬기가 힘들어지니 자세를 이렇게 잡아보시기 바랍니다.

허리건강에도 요추전만을 지키는 허리 펴기가 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

골반 주변 통증, 척추 변형까지 생길 수 있으므로 장시간 다리를 꼬는 것은 피해주시는 것이 좋습니다.

의자 밑 발판을 하나 놓은 뒤 앉게 되면 하체의 안정성이 커져 다리를 덜 꼬게 된다고 하니 시도해보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

우리가 건강하지 못하는 가장 큰 이유중에 하나가 습관입니다. 습관이라는 것이 참 바꾸기가 쉽지는 않지요. 의학적으로 도움을 드릴 방법이 과연 있을까 싶습니다. 결국 습관을 바꾸는 것은 스스로의 노력이 필요하거든요. 혹시 모르니 일반 카테고리에도 문의를 하시면 좋을 것 같습니다.

Answer 6

다리를 꼬고 앉는 습관을 의학적으로 고칠 수 있는 방법이 특별히 따로 존재하지 않습니다. 스스로 의식을 하여 다리를 꼬고 있으면 고치고 다리를 꼬지 않는 습관을 새롭게 만들어내는 것이 현재 다리를 꼬고 앉는 습관을 고치는 방법입니다.