제가 평소에 음식을 너무 짜게 먹어요

제가 어릴 적부터 잘못된 식습관이 있는데 음식을 너무 짜게 먹어요 고치려고 해도 잘 되지가 않는데 어떻게 해야 음식을 평범하게 먹을까요?