건강관리
레몬수의 건강상 이점이 무엇이 있나요?
일반 물을 마시기 어려운 사람들은 레몬수를 마시기도 하고, 식당에 가도 레몬수를 제공하는 경우가 있잖아요.
일반 물에 비해서 레몬을 넣어서 음용하게 되면 건강상 이점이 있나요?
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레몬수는 비타민C가 풍부해 면역력을 강화하고 피부 건강을 개선하며, 소화를 촉진하고 체중 관리에 도움이 되는 등 다양한 건강상 이점을 기대할 수 있습니다. 특히, 아침 공복에 마시면 소화 기능을 돕고, 신진대사를 촉진하여 체지방 연소를 증가시키며, 수분 섭취를 늘려 전반적인 건강 유지에 기여할 수 있습니다. 또한, 레몬수는 혈관을 강화하여 심혈관 질환 위험을 줄이는 효과도 있으며, 체내 독소를 배출하고 피로를 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
레몬수는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지합니다. 또한 소화를 촉진하고, 신진대사를 돕는 데 유익하며, 몸의 pH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 레몬수는 수분 보충과 함께 체내 해독을 촉진하며, 피부 건강 개선, 체중 관리, 염증 완화에도 기여할 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
레몬수를 마시면 비타민c와 항산화 물질을 더 섭취할 수 있습니다.
또한 소화를 돕고 체내 해독에 도움을 줄 수 있어 건강에 이점이 있습니다.