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단아한애벌래272

단아한애벌래272

혈압 높고 콜레스테롤 높은데 무슨차가 좋나요?

저녁에 하루한잔씩 마시려고 하는데

일단 알아본건 감잎차랑 구기자차 인데

둘중 어떤게 더 효과가 좋을까요?

물론 따로 운동도 하고 할거지만

궁금해서 여쭙니다

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    혈압과 콜레스테롤 관리에는 감잎차와 구기자차 모두 도움이 될 수 있지만, 감잎차가 더 적합할 수 있습니다. 감잎차는 비타민 C, 루틴(혈관 강화) 성분이 풍부해 혈압과 콜레스테롤 개선에 효과적입니다. 구기자차도 항산화 효과가 있지만, 감잎차가 직접적으로 혈관 건강에 더 유리하지만, 약물 복용 중이라면 의사와 상담 후 섭취하세요.