문득 궁금해지는데 양파즙에 효능에 대해서 알고 싶어요

Question

개인적으로 부모님께서 양파즙을 선물로 주셨는데 몸에 좋다고 하시는데 실제로 어떤 부분에서 몸에 좋은지 궁금하더라구요 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

양파즙의 폴라보노이드 성분이 항산화작용을 도와주며 면역력강화에 효능이있습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

양파즙에는 뼈건강. 콜레스테롤 조절. 혈전 예방. 당뇨병예방. 독소제거. 기억력 향상. 체중감량에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

양파즙은 지방과 콜레스테롤레 좋으며 고지혈증과

혈압 당뇨를 예방하는데 도움을 줍니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

양파에는 항산화물질인 퀴르세틴이 함유되어 있어 세포를 보호하고 염증을 완화하는 작용을 하며 비타민C가 많아 면역력을 증진시키고 심혈관질환과 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다

Answer 5

안녕하세요.

양파즙은 양파의 다양한 영양소를 함유하고, 대표적인 효능으로는 혈관 건강 개선, 항암 효과, 면역력 증진, 피로 회복, 다이어트 효과, 숙취 해소가 있습니다. 양파에 포함된 퀘르세틴, 안토시아닌, 알리신, 크롬, 셀레늄, 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유 등이 이러한 효과를 지원합니다.

꾸준한 섭취로 고혈압, 동맥경화, 항암, 면역력 증진, 피로 회복, 다이어트, 숙취 해소에 도움이 될 수 있습니다. 섭취량은 하루에 100~200mL이며, 부작용을 방지하기 위해 과다 섭취는 피하고, 임신부, 수유부, 소화기 질환, 신장 질환 환자는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

부모님이 선물한 양파즙은 건강에 도움이 될 것이나, 주의사항을 유념하며 섭취하는 것이 좋습니다.