아킬레스건염 치료기간과 방법 알려주세요

Question

사진에는 잘 안보이는데 아킬레스건 중간 부분이 살짝 빨갛고 부어올랐습니다. 만지니까 살짝 땅땅하고요.. 이틀전부터 살짝 빨갛게올라왔었어요. 간지러워서 몇 번 긁었고요.. 오늘 다시 보니까 좀 더 부었네요. 세게 만지면 조금 따끔한 정도이고 오래 걸으면 살짝 아픈거같기도합니다. 그리고 복숭아 뼈 아래 빨간 뽀루지같은게 생겼는데 아킬레스건염때문에 생긴걸까요? 오늘 별 접촉이 없었는데 갑자기 생겨서;;; 인터넷에 쳐보니 따로 병원은 안가도된다는데 자연치유기간은 어느정도일까요 냉찜찔과 발목아대를 착용하면 더 빠르게 나을 수 있나요? 발목아대가 근데 아킬레스건을 감싸는 아대인데 더 안좋진않나요?

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건염의경우 보통은 1~3개월정도의 치료기간이 소요될수있는데 환자의상태와 증상에따라 기간은 달라질수있습니다 제일좋은건 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것인데요보통은 물리치료와 체외충격파치료등을통해서 치료할수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건염이 원인일 수 있고 염증으로 인해 부시와 빨간 뽀루지가 생길 수 있습니다 냉찜질은 초기 염증 완화에 도움이 되지만 아킬레스 건을 감싸는 발목아대는 압박이 과할 수 있어 주의해야 합니다! 자연치유 기간은 보통 몇 주에서 몇달이 걸릴 수 있으며 증상이 심해지면 병원에서 추가 진료를 받는 것이 좋습니다!

이창우 · Answer

안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.아킬레스건염은 사람마다 다르지만 보통은 2~4주에 보존적인 치료를 진행하는편입니다.우선적으로 환자분에게 권유하는 편은 운동과 활동을 줄여 염증 자체의 반응을 줄이는 편입니다.환자분이 스스로 셀프케어 하는 부위는 종아리근육과 가자미근인데요건과 인대가 기능이 떨어져 근육이 그만큼 일을 해야해서 지치는 경우가 많습니다.해당 부분에 대해서 보통은 종아리 근육뿐만 아니라 연결되는 정강이 근육군과 정강이부 까지 정상화 시키면 좋아지는걸로 알고 있습니다.환자분읜 건강을 응원하겠습니다.

김경태 · Answer

안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.뾰루지는 아킬레스건염과는 상관없는 피부질환으로 보입니다.아킬레스건염은 신발, 걷는 습관 등 다양한 요인에 의해서악화를 보일수 있습니다.가까운 정형외과 방문해서 정확한 진단 및 치료 상담하시기 바랍니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.복숭아 뼈 아래 빨간 뽀루지는 아킬레스건염과는 무관한 것으로 보입니다.아킬레스건염의 회복기간은 손상 정도와 개인적 상황에 따라 다르며 경미한 손상의 경우 보통 2주 정도 걸립니다.냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 줄이는 데 효과가 있으며 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 움직이지 마시고 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다.발목 압박붕대나 보호대, 굽이 있는 편안한 신발이나 깔창이 도움이 될 수 있습니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

남희성 · Answer

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.아킬레스건염이 생길만한 활동을 하신게 있나요? 아킬레스건에 염증이 이유 없이 생기지 않습니다. 초음파를 보고 아킬레스건 주위에 염증이 있는지 확인을 해볼 필요가 있겠습니다. 내측 복숭아뼈 아래 피부에 생긴 병변은 아킬레스건염과 전혀 연관이 없겠습니다. 환자분들이 항상 회복기간에 대해서 많이 궁금해하시는데 이건 정도마다, 환자들마다 관리를 잘해주느냐 아니냐에 따라서 차이가 많이 납니다. 짧으면 6주, 길면 6개월까지도 걸릴 수 있겠습니다. 아대는 의미가 없겠습니다. 냉찜질은 혈액순환을 억제해서 오히려 조직의 회복을 더디게 만듭니다. 지금같이 붓기도 거의 없는 상황에서는 온찜질을 하시는게 맞겠습니다.