식곤증 해소에 도움이 되는 식단은?

식곤증 해소에 도움이 되는 식단이 있으면 추천해 주시면 감사하겠습니다. 평소에 식곤증이 심한 편인데 식곤증을 완화하려면 어떤 음식이 좋을까요?