건강관리
너무 뜨거운 물로 샤워하는 습관이 건강에 큰 위협이라는데요??
너무 뜨거운 물로 샤워하는 습관이 건강에 큰 위협이라는데요?? 왜 그런가요? 반신욕을 좋아하는 저로서는 끔찍한 뉴스가 아닐수 없네요 ㅠ.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 꼭 그런거는 아니랍니다.
너무 뜨거운 물이거나 밀폐된 공간에서는 열기가 밖으로 빠져 나가지 못하고 몸의 체온은 계속 증가해서 그런건데요
이것도 적당히 미지근하고 따뜻한물은 괜찮아요
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
뜨거운물로 샤워하는 습관이 즉시 큰 건강의 위협이 되는건 아니지만 지속되면 피부건조, 가려움 유발, 일시적으로 혈압상승 등이 있으므로 미지근한물로 짧게 샤워하는것이 좋습니다.
반식욕은 혈액순환에 도움이 되지만 물온도를 너무 뜨겁지 않게 시간은 20분이내 물높이 배꼽아래등을 지키면서 하시면 안전하고 효과적입니다.