안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
밥은 자주 먹으면 살이 찌는 것이 아니라, 먹는 양이 많거나, 밥과 함께 먹는 음식이 고칼로리 음식이라면 살이 찌게 됩니다. 밥은 탄수화물로 이루어져 있어 우리 몸에 에너지를 공급해주는 중요한 음식입니다. 하지만, 밥을 너무 많이 먹으면 혈당이 높아지고, 지방이 축적되어 살이 찌게 됩니다. 따라서, 밥을 먹을 때는 적당량을 먹고, 밥과 함께 먹는 음식은 고칼로리 음식이 아니라 저칼로리 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
