돼지감자에 들어 있는 영양성분은 무엇인가요?
주의하는 지인이 줘서 돼지감자라는 것을 처음 먹어 보았습니다 그렇게 맛있는 것은 모르겠으나 몸에 좋다고 하던데 돼지감자에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
돼지감자는 식이섬유가 풍부하며 인슐린 분비에 도움을 줄 수 있기때문에 혈당치 조절에도 효과적입니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지감자의 가장 큰 영양성분은 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린이 있습니다.
당뇨나 항암효능이 뛰어 납니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
돼지감자는 건강에 많은 이점을 제공하는 다양한 영양 성분이 풍부한 식재료입니다. 주요 영양 성분으로는 이눌린, 비타민 C, 칼륨, 철분, 엽산 등이 있으며, 이러한 성분들은 혈당 조절, 면역력 강화, 혈압 조절 등 다양한 효과를 제공합니다.
또한, 돼지감자는 당뇨병 예방 및 관리, 혈관 건강 개선, 항암 효과, 피부 건강 개선, 체중 감량 등의 다양한 건강 효능을 가집니다. 그러나 과다 섭취 시 복통, 설사, 위장 장애 등을 유발할 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다.
특히 특정 질병이나 약물을 복용하는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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