하루 12시간자고 낮시간에 너무졸리고 머리가아프네요 왜그럴까요?

Question

성별

여성

나이대

26

기저질환

조현병

복용중인 약

조현병약

하루 12시간씩자고 14시간씩 잘때도 있어요

낮시간에도 계속 졸리고 낮잠도 자고

머리도 계속 아프네요...

잠에서 깰려고 해도 꿈도 많이꾸고 꿈에서 잘 헤어나오질 못해요 잠깨기가 너무 힘들어요

어떻게 해야할까요...

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

1일 권장 수면 시간보다 많은 시간을 자는 것도 좋지 못합니다. 또한 적어주신 증상으로 미루어 수면의 질도 좋지 못한 상태로 생각됩니다.

현재 진료 중인 병원을 방문하여 약 상담을 받아보시길 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

정신과적 약물을 복용하고 계신 상황이므로 우선은 이 약물들에 의한 반응일 가능성에 대해 먼저 확인해보실 필요가 있겠습니다. 다니시는 병원을 다시 방문해보시기를 권해드립니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

과도한 수면은 건강에 좋지 않습니다. 하루 12-14시간 수면은 너무 많은 양입니다. 이런 증상은 수면장애나 우울증 등의 정신건강 문제일 수 있습니다. 생활습관 개선을 통해 수면 리듬을 바로잡는 것이 중요합니다.

몇 가지 조언 드리면:

1. 낮에는 햇볕을 쬐고 활동량을 늘리세요.

2. 저녁에는 카페인, 알코올, 자극적인 활동을 피하세요.

3. 취침 전 스트레칭, 명상 등 릴랙스할 수 있는 활동을 하세요.

4. 규칙적인 수면 시간을 갖도록 노력하세요.

증상이 지속되면 수면 클리닉이나 정신건강의학과 상담을 받아보시길 권합니다. 전문가와 상의하여 적절한 치료를 받는 게 도움될 거예요.