블루 라이트는 왜 눈에 좋지 않다고 하는건가요?

Question

성별

남성

나이대

45

안녕하세요

모니터에서 나오는 블루 라이트가 눈에 좋지 않기 때문에 눈으로 들어 오는 블루 라이트를 차단하기 위해 여러 제품을 사용하는데요 이 블루 라이트를 좋지 않다고 하는 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

장시간 노출되면 눈의 피로와 건조, 안구 질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 밤에 블루 라이트에 노출되면 수면을 방해하고 생체 리듬에 영향을 줄수있어요

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

블루라이트는 LED 광원이 포함된 인공 조명을 포함한 태양에서도 방출되는 빛의 한 스펙트럼으로, 인간이 눈으로 볼 수 있는 가시광선 중 빛의 파장이 약 380~500nm인 구간을 의미합니다.

블루라이트의 유해성에 대해서는 아직 논란이 있으나 사람의 눈에 들어올 경우 피로감, 시각적인 불편함 등 좋지 못한 영향을 줄 수 있으므로 블루라이트를 차단 시 눈의 피로감을 줄일 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 블루 라이트는 파장이 짧고 에너지가 높은 빛으로, 우리가 일상적으로 사용하는 디지털 기기와 LED 조명에서 많이 방출됩니다. 이러한 블루 라이트에 장기간 노출되면 눈의 피로를 유발할 수 있으며, 눈의 각막과 수정체가 충분히 필터링하지 못해 망막까지 직접 도달하게 됩니다. 이는 황반변성 같은 심각한 눈 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 요인 중 하나로 여겨집니다. 또한, 저녁 시간대에 과도한 블루 라이트 노출은 멜라토닌 호르몬의 분비를 억제하여 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 이를 예방하기 위해, 디지털 기기 사용 시 블루 라이트 차단 필터나 안경을 활용하거나, 화면과의 거리와 사용 시간을 조절하는 것이 유익할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.