흰 쌀밥에 섞어 먹으면 좋은 곡물로는 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요

흰 쌀밥만 먹는 것보다는 다른 곡물을 섞어 먹는 것이 건강에 더 좋다고 하는데요 그러면 흰 쌀밥에 섞어 먹으면 좋은 곡물에는 어떤 것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밥을 지을때 귀리, 보리, 수수, 콩 등을 섞어 밥을 지으면 건강에 더욱 도움을 줄 수 있습니다.