현미밥에 섞어서 먹을 수 있는 것에는 무엇이 있을까요?
현미밥을 먹고 있는데 다른 곡식을 섞어서 먹으로 하는데 추가로 넣을 만한 것이 있을까요?
가능하면 당뇨에 좋은 곡식을 추천 부탁합니다.
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2개의 답변이 있어요!귀리(대양),수수(소담찰) ,손가락조(핑거1호) ,팥(아라리) ,기장(금실찰)을 30:30:15:15:10으로 혼합했을 때 간세포 포도당 흡수율이 증가하고 당뇨 관련 효소 활성 억제는 물론 공복혈당과 경구포도당부하 수치도 감소했다고 합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
당뇨하면 보리지요 비타민 B군이 풍부하게 들어있어서 혈당을 조절하여 당뇨에 도움이 된다 합니다 그밖에 옥수수 율무 팥 수수가.도움이 된답니다
