채소 섭취 비율 문의합니다~!

Question

제가 아침으로 간단하게 밥을 먹고 점심엔 사먹고 저녁은 안먹는편이거나 간단하게 먹습니다. 채소 섭취가 부족한거 같은데 언제 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

채소는 밥의 양만큼 드시는것이 가장 이상적인편입니다~