제가 아침으로 간단하게 밥을 먹고 점심엔 사먹고 저녁은 안먹는편이거나 간단하게 먹습니다. 채소 섭취가 부족한거 같은데 언제 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
채소는 밥의 양만큼 드시는것이 가장 이상적인편입니다~
