건강관리
면을 너무좋아합니다 하루3끼라면먹는데 건강에 안좋을까요?
면발을 너무너무 좋아합니다
하루3끼를 라면을먹어도 질리지가않아요 아침엔 라면 점심 자장라면 저녘 비빔면등 한달이면 라면이 거즘180개정도 먹는거같습니다
밥은 거의안먹고 혹시 영양상태안좋을까 계란은 같이 넣어서 먹는데
건강에 많이 안좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
라면의경우 탄수화물뿐 아니라 나트륨이 많이 들어있기때문에 건강관리적인 측면에서 그리고 다이어트 측면에서 모두 안좋습니다.
따라서 매끼니 라면을 먹기보다는 일주일에 2-3회 정도 드시는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 윤인섭 영양전문가입니다.
저도 면을 좋아합니다
어쩔땐 소화도 더 잘되는 느낌도 들어요
하지만 너무 과한것은 않조아요
3끼중 한끼는 꼭 밥으로 하시면
면이 더 맛나게 느껴집니다
안녕하세요.
면은 밀가루로 만들어져 탄수화물이 높아 혈당을 급격하게 높이며 영양소가 불균형한 식습관은 건강을 잃게되니 야채와 과일섭취도 해주세요.