백색소음이 심리적인 안정감을 갖는데 실제로 도움이 되는지요

2020. 02. 05. 02:48

백색소음이 불안한 감정을 다스리거나 집중하는데 실제로 효과가 있는건지 궁금합니다.

검색을 해보다가 백색소음을 유발하는 기계가 있는것을보고 좀 놀랐는데요, 실제 심리적인 안정감을 취하고 싶을때 백색소음과같이 특정주파수의 소리를 듣는것이 도움이 되는지요~

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총 1개의 답변이 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정신과전문의 최원석입니다.

백색 소음은 청각과민증(Hyperacusis)에서 치료의 일환으로 사용되다가

최근들어 불면, 수술 후 통증감소, ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애) 환아에서 효과가 있다고 해서

현재 여러 연구가 진행중이고 논문들이 나와있지만 아직 확립된 이론으로 정착되지는 않은 상황입니다..

이론의 확립 여부와는 무관하게 나한테 효과가 있다고 한다면 한 번쯤 적용은 해봐도 무방할 것으로 보입니다..

2020. 02. 05. 04:40
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