저녁 몇시까지 먹어야 살이 안찔까요

건강잡지에서는 6시이후에 먹으면 안된다하던데 실제 생활패턴과 관계없이 6시 이후에는 안먹어야 살이 빠질까요? 일정수준까지 살이 빠지니 더빠지지 않아 고민이네요