성인남성 하루 밥양이 궁금합니다!!

Question

안녕하세요

제가 키 181에 체중은 99101kg인데요

하루에 잡곡밥을 400g정도 먹고있는대

점심 먹고 30~40분걷고 저녁먹고 20~30분걷고 있는대

살이 계속 빠지더라구요 먹는양이 많이 적은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

키랑 몸무게 비해서 하루 밥량이

그렇게 많지 않은 것 같습니다.

그리고 백미도 아닌 잡곡밥을 드시면 더 살이 빠질 수밖에 없을 것 같습니다