50세 성인남성의 하루 적정 칼로리는 얼마정도 인가요?
안녕하세요
50세 성인남성인데 하루 두끼정도만 먹는데 다른거 없어도 자꾸 살이 찝니다.
보통 50세 성인남성의 하루 적정 칼로리는 얼마라고 보면 되나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사람마다 활동 양이 달라서 하루 칼로리섭취량이 다 다른데요 대량 50 대이고 활동 양이 많지 않다고 하시면 1800 칼로리에서 2000 칼로리 정도라고 보시면 될 것 같습니다
