좀 전에 초등학생 당료 문의 드렸던 자유인 입니다.

Question

제 아들이 평소 식습관을 보았을때 저의 관리 소홀과잘못됨을 알게 되었습니다.

앞으로의 음식습관과 적당한 운동이 필요하다 알고 있는데요. 제 아들이 언제부터인가 살이 찌면서 빙산체질로 변한건 사실 입니다.식습관에 대한 것은 고쳐 나갈것 입니다.

현재 2년째 유도를 하고 있는데 당뇨와 유도 운동은 별 문제 없겠지요?

아침이나 오후에 걷기운동을 저와 함께 하려고 합니다. 유도를 하고 있는데 괜찮은지요? 몇일동안 유도를 보내지 않고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유도를 굳이 안보내실 이유는 없습니다.

열심히 운동 시키시기 바랍니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어느정도의 당뇨인지에 따라 다르지만 조절가능하다면 운동을 하는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다. 즉 유도를 통해 유산소 및 근력 운동을 통해 당뇨를 개선시킬 수 있습니다. 일단 체중이 많이 나간다면 체중 감량 이후에 당뇨가 많이 호전될 것으로 보여집니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨에 유도 운동은 큰 문제를 일으키지 않을 것입니다. 걷기 운동도 도움이 되겠습니다. 중요한 것은 식사를 하고 약 30분 후부터 30분-1시간 정도 유산소 운동을 하는 것이 당을 조절하는 것에 가장 중요한 운동입니다. 또한 평소에 유도, 걷기 등의 유산소 운동 외에 근육을 만들 수 있는 운동을 병행하여 장기적으로 당 조절에 유리하도록 몸을 만들 필요가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유도를 하는 경우라면 운동량이 상당할 것으로 보입니다. 특별히 체격을 늘리기 위해 과식을 하고 체중을 늘리는 경우가 아니라면 당뇨에는 도움이 됩니다. 걷기 운동을 해도 괜찮고 유도를 해도 상관은 없습니다.