고구마 종류..호박고구마 밤고구마?

안녕하세요.

고구마를 다이어트식품으로 먹을려고하는데요.

마트에갔더니 호박고구마하고 밤고구마가 있더라구요.

다이어트시 어떤 고구마가 날까요? 그냥 맛의 취향차이인가요?