밤에 잠을 잘 못자서 고민이에요.

Question

안녕하세요? 밤에 자야하는데 잠이 안오는데 어떻하죠? 잠 잘자는것도 복인데 못자니 미치겠어요. 낼 출근해야 하는데 어떻게 해야 잘 자까요?

Answer 1

안녕하세요. 든든한동박새35입니다. 보통 자기전에 자극적인것을 핸드폰으로 보다보니 늦게자게 되는경우가 생기곤하죠 이와같은 이유시라면 핸드폰을 멀리하여 자려고 해보시길 권장해봅니다

Answer 2

안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.요즘 부쩍 불면증이신 분들이 많이 생기네여 근심,걱정,스트레스등 원인이 많겠죠 운동을 해서 몸을 일부러라도 피곤하게 만드세여 절대 술에 의지하지는 마시구여.