한쪽으로 무게가 실리는 습관은 골반이나 척추 틀어짐 원인일 수 있습니다 평소 바른 자세 유지와 골반 스트레칭, 코어 근력 강화 운동을 권장합니다. 앉을 때 양쪽 엉덩이에 균등하게 체중을 분산하려 노력하세요 증상이 지속되면 물리치료나 전문가 상담을 받아 교정 치료를 받는 것이 좋습니다!
앉아있을때 몸의 왼쪽 부분으로 무게가 실린다는 느낌을 받으신다면 왼쪽 골반이 오른쪽에 비해 아래쪽으로 내려가 있을 가능성이 높습니다. 따라서 왼쪽 골반을 올려주고 오른쪽 골반을 내려줄 수 있는 운동을 해보시거나 왼쪽 장요근을 강화하고 오른쪽 장요근을 풀어주셔도 도움이 됩니다.