갑자기 날씨가 기온이 떨어지면 건강..

Question

요즘같이 날씨가 갑자기  떨어지면 건강관리를 어떻게 해야하나요? 옷을입기도 까다롭고 낮에는 따뜻하고 저녁으로는  살쌀하니 건강관리도 쉽지가  않네요

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.환절기 건강에 유의하고 감기 예방을 위해서는 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동이 도움이 됩니다.

환자 식단