건강관리
다이어트에 효과적인 저염 식단이 궁금해요
저녁에 먹을 다이어트 식단 어떤게 좋을지 궁금합니다.
만들기에 너무 번거롭거나 어렵지않은 메뉴로 저녁에 차려먹을 생각입니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
저염식단에는 요리를 하실때 후추 카레가루 등을 활용하여 나트륨 첨가량을 줄이는것을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다 그러면 저녁 같은 경우는 양상추랑 양배추로 샐러드를 해서 두부를 넣거나 연어를
넣어서 만든 샐러드가 도움이 될 것 같습니다.
