건강관리
다이어트하는데 왜 살이 안빠질까요?
다이어트 시작한지 2주 다되어가는데
몸무게가 1kg도 안빠졌는데 어떻게 이럴수가 있을까요?
막 엄청 열심히 한건 아니었지만
헬스장에서 런닝머신10분, 천국의계단10분씩 하면서 땀 바가지로 흘리고
먹는것도 야채위주로 먹고 군것질,과자,밀가루 줄이고
나름 엄청 노력하는데 도대체 어떻게 몸무게가 안줄어들수가 있는건지 모르겠어요 ㅠ
그럼 원래대로 아무거나 닥치는대로 먹고 운동안했으면 이거보다 더 쪘을거라는 얘기일까요
몇달동안 전혀 관리안하고 아무렇게나 살아도 이 몸무게 유지였는데
노력해도 이몸무게 유지면 저는 어떻게 해야하는것인가요 ㅠㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
정확한 식이를 기입하지않아 자세히는 판단히 잘안서지만 다이어트를 하실때는 탄수화물을 줄이고 고단백으로 섭취하셔야합니다.운동시간도 더 늘려보세요