허리디스크 미친듯한 요통 방사통
작년에 밤을 셀 정도로 진짜 미치도록 아팠었고
그 후로 도수치료보다 물리적 기계로 견인 치료 전기치료
받으면서 겨우 버텼는데 고3인지라 학교에서 자세가 틀어질 수
밖에 없었어서 그런지 너무 아프더라구요 오늘 ..
그동안 틀어진 자세 값을 고통으로 받는 기분이랄까요
이럴 땐 어떡해야하죠
옆으로 허리를 돌릴 때마다 눈물나는 고통을 느끼고요
누울 때도 엄청난 뻐근함과 일어날때는 쉽사리 못 일어나요
걷는 것도 하반신이 떨리구요 ..마비가 온 것 처럼요..
작년에 그래서 스테로이드 주사를 맞구서 조금 괜찮아졌었는데
다시 또 이러는 것 같아요 백년허리 다 읽으면서 운동도
해봤는데 유독 오늘은 운동도 못 하고 일어나는 자체
걷는거 자체부터 너무 힘이 들더라구요 .. 이럴 땐 어떡하죠
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적 의견으론)
통증이 심하거나, 신경학적 증상이 있으면
(휴식 + 시술로 호전이 되면 좋지만 , 지속된다면)
(2-3군데 병원에서 의견을 들어보시고 , 가능한 대학병원도)
필요하다면 수술도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요...
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
통증이 너무 심하다면 신경 차단 주사 치료를 받고 증상을 완화시키는 것이 필요합니다. 운동은 필요하지만 통증이 심할때는 오히려 통증을 악화시킬수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
허리 디스크 증상 완화를 위한 몇 가지 일반적인 방법입니다:
휴식과 활동량 조절: 휴식을 취하고 활동량을 조절하여 허리에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 과도한 활동을 피하고 휴식을 취하세요.
약물 치료: 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증제 등을 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
얼음 또는 열 적용: 허리 부위에 얼음 팩이나 열 팩을 적용하여 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
체중 관리: 과체중은 허리에 부가적인 압력을 가할 수 있으므로 체중을 관리하는 것이 중요합니다.
바른 자세 유지: 올바른 자세를 유지하고 일상적인 활동에서 허리를 지지하는 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
증상이 심할 때는 병원에 가야됩니다
시간이 없다. 중요한 시기다
그런 것으로 지체하다가 나중에 더 시간적으로 손해를 봅니다
통증이 심하시면 일단 정형외과 혹은 척추클리닉을 방문하여 진료를 받으세요
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
플랭크와 같은 코어운동이나 스쿼트, 런지 등의 하체운동을 통하여 골반 주변 근육, 코어근육, 허리 주변의 인대와 근육들을 강화시켜볼 수 있습니다.
무리한 운동시에는 오히려 디스크질환을 악화시킬 수 있으므로 주의하시어 진행하시는 것을 권유 드립니다.