건강관리
유산균이 풍부한 음식은 어떤것들이 있나요?
면역력에 도움이 되는 음식 중에서 유산균이 풍부한 음식 섭취가 중요하다고 하더라고요. 그렇다면 유산균이 풍부한 음식은 어떤 것들이 있는지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
유산균이 풍부한 음식은 다음과 같습니다:
1. 요거트: 유산균이 풍부한 발효 유제품.
2. 케피어: 다양한 유산균이 들어 있는 발효 우유 음료.
3. 김치: 유산균이 함유된 발효된 한국 전통 음식.
4. 사우어크라우트: 유산균이 풍부한 발효 양배추.
5. 코지: 유산균이 포함된 발효된 대두 제품.
6. 미소된장: 유산균이 들어 있는 발효된 콩 페이스트.
7. 콤부차: 유산균이 포함된 발효된 차 음료.
8. 나토: 유산균이 풍부한 발효된 콩 음식.