샐러드를 가장 건강하게 먹는 방법은 어떤게 있을까요
샐러드를 가장 건강하게 먹으려면
드레싱 없이 먹는게 제일 몸에 좋을까요?
아님 건강한 드레싱을 개발해서 뿌려먹으면 아예 안뿌리는것보다 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 영앤리치입니다.
샐러드에 소스 뿌려 먹는다고 건강에 해롭지 않아요. 당 때문에 걱정하시는 거면 요즘 저당 드레싱도 많이 나오구요. 지속가능한 식단 하시려면 오히려 맛있는 드레싱 뿌려 드시는 게 훨씬 잘 먹혀요!
안녕하세요. 성실한파리매132입니다.
제 생각에는 샐러드 야채를 싱싱하게 먹되
소스도 직접 만들어서 먹으면 더 좋을 것 같습니다.
왜냐면 가공류 소스를 드시게 되면 건강에 안좋을 뿐만 아니라
야채의 영양소가 잘 흡수되는걸 방해할 수 있기 때문입니다.
최대한 자연에서 온 것 위주로 먹는게 핵심이죠.