생활
샐러드를 가장 건강하게 먹는 방법은 어떤게 있을까요
샐러드를 가장 건강하게 먹으려면
드레싱 없이 먹는게 제일 몸에 좋을까요?
아님 건강한 드레싱을 개발해서 뿌려먹으면 아예 안뿌리는것보다 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영앤리치입니다.
샐러드에 소스 뿌려 먹는다고 건강에 해롭지 않아요. 당 때문에 걱정하시는 거면 요즘 저당 드레싱도 많이 나오구요. 지속가능한 식단 하시려면 오히려 맛있는 드레싱 뿌려 드시는 게 훨씬 잘 먹혀요!
안녕하세요. 성실한파리매132입니다.
제 생각에는 샐러드 야채를 싱싱하게 먹되
소스도 직접 만들어서 먹으면 더 좋을 것 같습니다.
왜냐면 가공류 소스를 드시게 되면 건강에 안좋을 뿐만 아니라
야채의 영양소가 잘 흡수되는걸 방해할 수 있기 때문입니다.
최대한 자연에서 온 것 위주로 먹는게 핵심이죠.