간헐적 단식이라는 것이 상당히 유명하던데
간헐적 단식은 단식 시간을 어느정도로 하는 것인가요?
간헐적 단식은 어떻게 하는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
간혈적 단식은 가장 많이 하는 시간은 12대 12이고 20대 4와 23대 1 등이 있습니다.
간혈적 단식은 정해진 시간 동안은 두끼 또는 세끼를 그 시간 안에 나누어서 먹고
단식 시간 동안은 물을 제외한 음식은 먹지 않는 것이 원칙입니다.