간헐적 단식은 단식 시간을 어느정도 하는건가요?

간헐적 단식이라는 것이 상당히 유명하던데

간헐적 단식은 단식 시간을 어느정도로 하는 것인가요?

간헐적 단식은 어떻게 하는 건지 궁금합니다