출근 시간에, 밥 먹을 시간이 별로 없어서 간단하게 삼각 김밥으로 허기를 달래고는 하는데 삼각김밥은 밥을 대체할 만큼 영양분이 있나요?
칼로리와 나트륨 함량 등은 적당한가요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
삼각 김밥도 무슨 식재료를 넣느냐에 따라 영양차이는 있을겁니다.
한끼 간편 식단으로 무방할 듯 합니다. 만약 영양가가 부족하다면 점심 또는 저녁 식단에서 보충하면 됩니다.
하지만 편의점 음식은 유통기한을 늘리기 위해 보존료 등 식품첨가물이 들어갈 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시간이 없을 때 편의점에서 많이 드시는
삼각김밥은
예전보다 많이 좋아져서 영양 성분이 많이 좋아졌지만
아직 많이 부족한 건 사실입니다.
어쩔 수 없을 때는 몰라도
되도록이면 식사를 챙겨 드시는 게 좋을 것 같습니다.
