건강관리
오전에 먹을수있는 간단한 음식
아침에 일어나면 딱히 입맛도 없고
출근준비로 바쁜오전시간에
간편하게 ㄸㅔ우기좋은 건강식단좀 알려주세요
솔직히 밥은 안넘어가더라구요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
아침 간편식으로는 스프종류나 미숫가루, 계란토스트, 시리얼과우유, 그릭요거트밀키트등 손쉽게 할수있는걸로 꼭 챙겨드세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 아침식사를 오래 안하셨어서 아침식사를 하는게 불편한상황이라면
굳이 아침식사를 하는것보다는 아침식사를 건너뛰는것도 한 방법입니다.
아침식사를 꼭 챙겨야겠다면,
죽, 스프, 선식, 프로틴쉐이크, 스무디 등의 부드러운 음료부터 시작해보는것을 추천해드립니다.