쌀 중에 흑미가 몸에 정말 좋다는데 어떤 영양성분 때문인가요?

쌀 중에 흑미는 단지 검은색을 띠는 쌀이라고 하는데요.

완전히 백미인 밥보다 흑미를 섞은 밥이 훨씬 몸에 좋다고 하는데 어떤 영양성분이 들어 있는 건가요?