건강을 생각하면 당도가 높은 과일은 안좋은건가요?

그동안 채소과일은 건강에 좋다고 알고있었는데 최근 과일은 당이 많아 생각보다는 안좋다고 들었습니다.

그럼 과일 먹을때 달지 않은 과일을 먹는것이 낫나요?