주위가 밝은 상태에서 책을 보는게 눈이 덜 위험하나요?

Question

공부를 한다고 챡을 많이 읽고 잇는 사람입니다

책을 볼 때 목이 아파서 책 거치대를 하고 보고 잇는데

이게 빛에 반사가 많이 되는 것 같아서 눈이 아픈것 같습니다

반사 된 빛이 눈에 악영향을 주는지 궁금해요

알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

빛이 없는 것 보다는 빛이 충분한 곳에서 책을 보는 것이 좋습니다. 전방에 강한 빛이

있는 것 보다는 등 뒤에서 눈으로 보는 방향으로 빛이 들어오는 것이 책과 눈 사이에

초점이 유지되기 위해 좋습니다. 전방에서 빛이 들어오는 부분이 많으면 눈이 초점을

맞추는 데 힘들어 하고 전방에서 빛이 반사되어 들어와 각막이 수축하는 경우 책의

글자에 초점을 맞추기 위해 눈이 초점을 맞추는 데 자주 노력하게 되어 쉽게 피곤해

지기 때문에 글을 읽을 때는 안정된 시야를 유지하는 것이 집중하기 편합니다.

Answer 2

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

일반적으로 적정한 정도의 밝기에서 작업을 시행하셔야 눈의 피로가 적습니다. 어두운 환경에서 반사된 빛은 적절한 환경이 아니고 안구조절근 등의 피로를 유발할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

눈이 부시지 않는 적당한 조도의 빛이 간접적으로 비춰질수 있는 환경이 안구건강에 가장 좋습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

네 책을 보거나 스마트폰을 사용할때는 어두운 환경에서는 시력보호에 좋지 않습니다.

반드시 주위를 밝게 하시고 책을 보거나 스마트폰을 보길 바랍니다..

Answer 5

안녕하세요. 이근수 의사입니다.

어두운곳에서 책을 보면 시력에 손상이 갑니다. 반사된 빛에 오래 노출되도 눈에 좋지않습니다.

추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 6

어두운 환경에서 잘 보이지 않는 물체를 집중하는 것은 눈의 피로를 증가시키고 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있는 것이 맞기 때문에 밝은 환경에서 사물을 보는 것이 눈에 덜 위험합니다. 하지만 빛이 많이 반사되는 것을 보는 것 또한 눈 건강에 좋지 않습니다.

Answer 7

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

빛이 눈에 직접적인 악영향을 주지는 않습니다.

하지만 과한 불빛이나 어두운 상황에서 글을 보면 눈이 피로해집니다.

공부를 하면서 잠깐잠깐 눈의 피로를 풀어주면 문제 없습니다.