심리상담
핸드폰 중독 되었다는것을 자가 검색 할수 있나요?
저는 그래도 핸드폰 중독은 아니라고 생각을 하는데요.
어쩌다 보면 핸드폰을 많이 보는것 같고 자가로 중독확인 할수 있는 방법이 있나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
스스로 핸드폰 사용 습관을 점검해보고 중독 여부를 확인하고 싶으시군요. 스마트폰 과의존 자가진단 척도를 활용하면 현재 상태를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 해당 척도는 인터넷 검색을 통해 쉽게 찾을 수 있으며, 몇 가지 질문에 답하는 방식으로 구성되어 있습니다.
자가진단 결과에 따라 정도가 심각하다고 판단되면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 필요한 도움을 받는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 통해 건강한 스마트폰 사용 습관을 만들어나가시길 바랍니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.