다이어트 시작 하려고 합니다. 하루에 몇끼가 좋을까요?
다이어트 시작 하려고 합니다. 하루에 몇끼가 좋을까요?
다이어트 할때 하루에 몇끼를 먹는게 가장 좋을까요?
한끼는 나중에 요요가 올수 있다고 하는데 2끼가 적당 할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인의 활동량과 대사량에 따라 다르지만 두끼에서 세끼로 나누어드시는것을 권장드립니다
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